candida diet | senarai makanan boleh dimakan & senarai pantang dimakan

Makanan yang tidak boleh dimakan (pantang) semasa mengamal candida diet

•Gula

•Madu

•Buah-buahan manis termasuk epal

•nasi putih

•produk tenusu

•coklat

•makanan berproses seperti kentang,sosej nugget

•cheese

•susu

•oat

•ubi kentang

•jagung

•kacang tanah

•sos cili, sos tomato, mayonis, mustard 

•minyak masak bertapis

Makanan yang boleh dimakan

•sayur rendah kanji

~sawi

~kangkung

~bayam

~Kailan

~timun

~tomato

~kubis

~kubis bunga

~asparagus

~seaweed

~brokoli

~carrot

~bendi

~daun salad

~terung

~labu air

~kacang panjang

~ubi keledek oren dan ungu

•buah rendah gula

~lemon

~limau nipis/kasturi

~berries

•Protein

~ayam organik

~ikan segar

~salmon

~daging lembu

~daging kambing

~telur

~ikan bilis

•kekacang 

~kuaci

~almond

~kacang kuda

~flax seed

~hazelnut

~walnut

•lemak sihat

~minyak zaitun

~minyak avocado

•makanan tambahan

~minyak kelapa dara

~apple cider vinegar

• makanan kaya probiotik

~yogurt asli

~kimchi

~sauerkraut

•bijirin

~beras perang

~buckwheat

~oat bran

~quinoa

•Pemanis yang dibenarkan

~xylitol

~stevia

~erythitol

•minuman

~decaf kopi

~teh hijau

~susu almond

~susu kelapa

~air kelapa